買什么床墊對身體好,不同人群如何選擇床墊

買什么床墊對身體好？在我們的床上，床墊的作用可是不容小覷的，床墊為我們的舒適睡眠帶來了保障，不同的人群，在床墊的選擇上也會有所不同。我們在選擇床墊的時候，會考慮到年齡、體重等等事項，由此再選擇不同材質的床墊。如何正確選擇適合我們的床墊呢？不同的人群，在床墊的選擇上，又會有哪些不同呢？下面就讓千夢圓床墊廠家為想要選擇床墊的你詳細的介紹一下。

一、選擇兒童與老人適合的床墊

在介紹如何選擇兒童和老人的床墊之前，我們先來分析一下兒童與老人的身體訴求。

每當我們問給孩子/老人買什么床墊比較好的時候，基本所有人都會說：買硬一點的好。那這個“硬的好”的根據在哪里呢？

我們知道，兒童正處于成長期，骨骼脊椎尚未定型，硬度相對脆弱，沒有特別強的支撐性；而老人的腰椎功能在逐漸退化，容易出現腰椎間盤突出、腰腿痛、腰肌勞損等病癥。同樣是骨骼腰椎脆弱群體，就需要硬一點的床墊在他們睡覺的時候給他們做支撐。

這時也許會有人說：既然要選硬的，那我選最硬的床墊/干脆直接睡木板算了。

雖然對于脊椎來說，這種支撐是沒有問題的，但是你的皮膚肌肉一定感覺不舒服，脊椎是有自然彎曲的，太硬的床墊會導致身體和床之間存在沒有接觸的空隙，身體的壓力會集中在與床墊接觸的部分——硌得肉疼。這種不適感肯定會影響睡眠過程，使你的睡眠質量大打折扣。

之所以把兒童與老人放在一類，是因為他們大體情況相同——骨骼脊椎相對脆弱，需要加強保護。但是選床墊的時候還是會各有側重點。比如兒童可能會尿床，所以可以選一些有防水透氣材料的床墊；比如老人腰椎病癥輕重不同，棕墊雖說夠硬，但也要視病癥考慮要不要加入乳膠等等。我給出的建議如下：

1.兒童床墊：

首先除了作為硬支撐的棕墊，兒童的皮膚很嫩，容易被螨蟲“盯”上，在選床墊的時候還要盡量挑選透氣性高的材質，最好擁有防螨功能。其次，不管是年紀尚小的嬰兒還是已經懂事了的小朋友，所選的床墊都應該有防水防潮的材質，比如特衛強。特衛強輕薄透氣又能防水，不論是尿床還是出汗，都能夠防止滲透到床墊里面，使床墊成為螨蟲細菌的溫床。

（1）棕墊能加強支撐保護孩子的脊椎，睡感偏硬；

（2）不確定孩子適應哪種睡感可以選擇“乳膠+黃麻棕墊”的搭配，軟硬都可以享受；

（3）不喜歡太硬的，可以選擇“棕墊+獨立袋裝彈簧”的搭配，比第一種的睡感要稍微軟一些。

另外，兒童床墊尺寸也是為兒童的身高成長規律所定做的，能滿足孩子各年齡段身體骨骼的不同需求，所以兒童應該盡量選擇兒童專用的床墊。

2.長輩護脊床墊：

上面說過老人應該睡硬板床，但是睡硬板床并不是說一定要睡在硬木板床上而不用鋪任何床墊。例如有些老人由于骨質疏松導致脊柱變形，這種情況就不能睡硬板床了。適合老年人的床墊應該是使人體在仰臥位時保持腰椎正常的生理前凸，側臥時保持腰椎不側彎。而過軟的床墊會使腰椎脆弱的人陷進去，脊椎隨之彎曲移位，所以老人使用的床墊應該具有一定硬度，這樣才能幫助承托腰椎。

（1）需要加強護脊的可以選擇棕墊，睡感偏硬。

棕墊又有三種選擇：3E環保棕——承托性、抗壓性好，能更好地保護脊椎。

竹炭棕——吸附能力強，能有效吸減空氣中的甲醛等有害物質。

黃麻棕——材質能更好地趨避螨蟲細菌。

（2）需要糾正脊椎可以選擇“2cm乳膠+棕墊”搭配的床墊，睡感適中。

二、選擇適合青年、中年的床墊

同樣的，我們先來看看青年和中年人的體質構造。

青年與中年這兩個時期的脊椎骨骼基本定型或者是已經完全定型，相對于小孩老人會更堅固，有更強的支撐力。是不是這就意味著床墊可以隨便挑？其實不然。這兩個年齡段中學生黨和上班族居多，學習與工作的壓力大， 相當一部分人長期面對電腦輻射，晚上習慣性熬夜，還會失眠，久而久之頸椎、內分泌、肝臟都可能出現問題。選擇一款舒適的床墊，締造優質睡眠就顯得更為重要。

面對壓力與不良的生活習慣，我建議該年齡段人群可以選以下的床墊：

（1）脊椎不好的可以選擇“3E環保棕+獨立袋裝彈簧”搭配的床墊，睡感偏硬，能有效防螨，靜音護脊；

（2）肌肉勞累者可以選擇“天然乳膠+獨立袋裝彈簧”或者是“天然乳膠+獨立袋裝彈簧+棕墊”搭配的床墊，這兩種搭配的睡感都是適中，后一種如果把床墊反過來，還可以享受偏硬睡感。如果追求更柔軟，也可以選擇泰國進口的天然乳膠床墊；

帶有乳膠的床墊都能夠一定程度上緩解或者是釋放人體的壓力，像上班族和學生黨這樣整天久坐，或者工作學習壓力大的人群就最適合不過了。

三、選擇適合孕婦的床墊

首先要明白——孕婦的最佳睡姿是側臥,最好是左側臥,左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

如果孕婦長期臥躺在柔軟的床上,易導致脊柱的位置失常,壓迫神經,增加腰肌的負擔,既不能消除疲勞,又不利生理功能的發揮,并可引起腰痛。而且不利翻身,由于彈簧床墊過于柔軟,長時間地睡在上面便會深陷其中,再加上孕婦身體笨重,翻個身是十分困難的。

因此，從健康的角度出發孕婦是不太適合睡軟床墊的。所以看完這篇文章之后，就不要再問孕婦能不能睡乳膠床墊或者是彈簧床墊（指純彈簧床墊）了。

那么適合孕婦睡的床墊則有：以棕墊為主的偏硬睡感床墊。棕墊采用熱壓技術，硬度足以支撐身體不靈便的孕婦，不僅沒有甲醛，還破壞螨蟲的生存空間，趨避螨蟲細菌。另外對于一些南方的潮濕天氣，棕墊還起到一個防潮的功能，使孕婦睡覺時透氣干爽。

但也不是說完全不能搭配其他材質。比如：

（1）棕墊+護脊彈簧：睡感同樣偏硬，但護脊彈簧能保護孕婦的脊椎。

（2）睡不慣硬床的孕婦可以在棕墊的基礎上增加一層2cm的乳膠墊，睡感會稍微軟一些。